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腮腺炎的预防有以下几点：
1、腮腺炎是可以通过飞沫传播、唾液传播、接触传播等方式进行传播、感染的，要注意避免接触腮腺炎感染源，不与腮腺炎患者共用毛巾、餐具、器皿、玩具等个人用品。
2、保持良好的环境，每日开窗通风。
3、提高机体的抵抗力，合理膳食，补充营养，保证作息规律，保证充足睡眠，加强体育锻炼。
4、可以通过接种腮腺炎疫苗的方法，起到一定的预防效果。
5、不要在密闭的场所、人多的场所逗留时间过久。
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答乳糖不受耐可以喝牛奶。对于大多数乳糖不耐受人群来说，乳糖不耐受的症状只有在乳糖摄入量达到一定量时才会出现，严重的乳糖不耐受症状通常出现在摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内。因此，乳糖不耐受者仍可少量饮用牛奶，只要饮用牛奶与每日牛奶总摄入量有一个合理的间隔，就可避免乳糖不耐受。
