朱刚主任医师
中国医科大学附属第一医院 心理科
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严重焦虑症可以治好。需要在医生的指导下进行选择,在日常生活中要做到心理放松、注意力转移、排除杂念等方面的自我调整,以达到自然平和的心态。学会正确应对各种突发情况,提高自己的心理防护水平。维持期治疗的目的是维持治疗一年以上,减少复发,之后还要看病人的情况和稳定情况,减少或停止治疗。
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中国医科大学附属第一医院心理科2023-02-09
一般焦虑症在三至六个月左右可以缓解。对于轻度焦虑症患者,可以采用心理疗法。找到焦虑的原因,与心理医生一起进行放松,让身体得到充分的放松,就可以逐渐地消除焦虑。如果是初次出现焦虑症状,需要三到六个星期的巩固治疗,一旦出现二次复发,则需要更多的时间。因此要在医生的指导下坚持使用,并保持治疗,以免病情再次恶化。
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抑郁焦虑症需要通过药物、心理等治疗。临床上,文拉法辛、米氮平、西酞普兰、帕罗西汀等药物均可用于低剂量的苯二氮卓类,例如阿普唑仑、艾司唑仑。抑郁症、焦虑症要及时到医院精神科就诊,在日常生活中要注意调节自己的心态,要多和家人、朋友交流,保持自己的情绪稳定。
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晚上失眠治疗的方法有多种,临床上首选物理的疗法,比如在睡前听缓和的音乐,用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,出去做有氧运动,白天时适当锻炼,放松心情减轻压力。养成良好的习惯,按时睡眠,起床不熬夜,该疗法副作用小,适合于任何失眠的患者。
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创伤后应激障碍的治疗,一个是药物治疗或者是药物联合心理治疗等。特别是对于创伤后应激障碍,抗抑郁药的应用非常常见的,并且它能够取得比较好的一种效果,要根据创伤后应激障碍,患者各个时期的表现,有选择性的针对性的个体化的用药。
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喝了绿茶是有可能失眠的。因为绿茶里面含有茶碱以及茶多酚的成分,这些成分都是有兴奋脑细胞的作用,对于比较敏感的人来说,喝绿茶喝多了也会导致失眠、入睡困难。如果要喝绿茶的话,建议在白天喝,尽量不要在下午或者晚上喝,建议尽量不要接触一些含有咖啡因的饮料。
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抑郁症吃了利培酮需要专业的医生进行治疗。目前可以口服解郁的中成药,也可以配合利培酮,两者不会产生矛盾,中西医结合的效果会更好。在使用药物的时候要根据病人的情况调整剂量,不要长时间的使用,否则会对中枢神经系统造成损伤,甚至会出现异常的焦躁不安。停药不能突然停药,要逐步降低剂量。
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褪黑素能治疗失眠。褪黑素有利于改善睡眠,还有较强调整时差的功能。同时也可以延长深睡眠的时间,提高机体免疫力,有抗肿瘤的功能,对心脑血管也有保护作用。褪黑素甚至可以应用于皮肤改善,起到美白、保湿、抗皱等作用。
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自闭症儿童一般喜欢蓝色。自闭症儿童性格大多比较孤僻,内心比较封闭,所以比较喜欢蓝色。蓝色会对孩子心理健康产生影响,促使性格更加孤僻。如果孩子患有儿童自闭症。建议及时到正规医院找专业医生进行专业性治疗,通过积极的治疗,患者可以有很好的改善作用。
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自闭症孩子通常不会怕虫子。自闭症儿童对非生命物体有特殊的兴趣,如对自来水、石头、头发和各种各样无生命或固定的东西比较感兴趣,会沉浸在其中,而且行为比较僵化。建议父母带患儿到医院进行治疗,另外要培养孩子养成广泛的兴趣爱好。
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孩子自闭症的原因有很多,母亲在怀孕的时候用药,心情抑郁,孩子在生长发育过程中,遭到别人的恐吓,没有自信心,自卑,身边缺少父母的关爱,这些都是导致儿童自闭症的原因。一定要留意孩子的动向,这样的孩子往往更容易出事。
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对待自闭症患者建议用各种方式进行反复训练,激发人体的机能,转移自闭症人的注意力,解开自闭症人的心结,例如通过音乐、绘画、歌唱、舞蹈、体育等等的反复训练,改善人的自闭状态,提高智力,使自闭症人回归社会,同时也建议看看中医。
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失眠调整入睡时间可以从饮食着手,例如睡前可以喝一杯温牛奶,或者进行透彻的热水沐浴,充分泡泡脚,给大脑神经进行放松等,对睡眠都有一定的帮助和改善。平时适当增加户外体育运动,一定程度上使身体产生疲劳感,更有助于入睡。
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自闭症的儿童家长要积极创造机会与孩子沟通。患儿不喜欢与同龄的孩子玩耍,喜欢一个人躲在角落里,因此要多带孩子接触身边的亲戚朋友,开阔视野,多带孩子去公园玩耍或参加同龄孩子的聚会。如果有条件可以在家里养一些小动物,这样可以减轻孩子的交往恐惧。
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帮助自闭症患者可以与他做朋友,多陪伴。自闭症患者也叫孤独症,发生在幼儿时期居多,与人对视少过无对视。发生的原因于遗传有关,于平时跟孩子的交流少也有很大的关系。不要带有色眼镜去对待患者,应该让他感受到关爱和平等的对待,更有助于恢复。
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抑郁症不敢喝酒因为抑郁症患者往往伴有情绪低落、不爱说话、注意力不集中等症状,酒精会麻痹神经,导致症状加重,阻碍病情恢复。所以说患者可能会以饮酒作为主要释放自己情绪的重要方式,其抑郁症患者往往在临床上也伴有像酒精等物质依赖的相关症状。
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抑郁症患者不想上大学首先可以进行自我的心理调整,积极的面对学业和同学,如果仍然不能克服,可以寻求医生的药物治疗或者心理干预。患者可以针对在学校或者学业上遇到的问题,与家长或者老师进行积极的沟通,通过解决这些问题,解决心理压力,缓解病情。
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异地男朋友得抑郁症先控制好自己的情绪,不要经常找他,因为他推开了你就是不想你再找他。然后在社交网站和朋友圈发一些自己的近况,当然漂亮一点就更完美了。他看到了你不再打扰他,不会再给他压力,这阵他就会觉得你改变了。他自然会回来找你。
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一般家庭在得知孩子为自闭症或是自闭症倾向时,多会造成有形无形的压力,通常焦虑、紧张、无助、甚至埋怨自己或家人,对问题的解决毫无意义,患儿的状况不是父母所造成的,此时更重要的是正确调整心态,视之为不可避免的现实,更加团结起来一起合作帮助患儿共同面对问题。
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通常情况下,社交恐惧症是能够治好的。这些轻度的社交恐惧症的人,可能更多的是会选择行为疗法,在行为疗法的过程中,可以选择系统脱敏疗法,也可以选择暴露疗法。系统脱敏疗法可能大家更能接受一些,因为它是从低紧张程度的社交环境逐步过渡到高紧张程度的社交环境。
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