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喝了绿茶会失眠吗

2023-02-09 9767次浏览

病情描述:

晚上总是失眠,我每天睡觉前都会喝一杯绿茶,喝了绿茶会失眠吗?

医生回答(1)
朱刚主任医师

中国医科大学附属第一医院

喝了绿茶是有可能失眠的。因为绿茶里面含有茶碱以及茶多酚的成分,这些成分都是有兴奋脑细胞的作用,对于比较敏感的人来说,喝绿茶喝多了也会导致失眠、入睡困难。如果要喝绿茶的话,建议在白天喝,尽量不要在下午或者晚上喝,建议尽量不要接触一些含有咖啡因的饮料。

2023-02-09 10:26

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