猪舌头的功效与作用
猪舌头的功效与作用：1、改善贫血 ，猪舌含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；2、促进发育 ，猪舌很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养；3、保护视力 ，能促进视力健康。
童子尿的功效与作用
润肠通便、缓解疼痛、作为药引、缓解压力。童子尿对于人体的肠胃健康也是很有好处的，尤其是身体出现了便秘症状，适当饮用童子尿，可以起到不错的润肠通便的功效，对于帮助缓解便秘效果也是非常好的。一般而言，童子尿常用于外敷治疗跌打损伤及眼疾。
猪小肚的功效与作用
猪小肚的功效与作用：1、壮阳，可以治疗肾虚不固之遗精滑精，有补肾壮阳的功效；2、补肾缩尿，具有补益肾气，强健补肾的功效，可以治夜尿过频、肾虚遗尿、小儿遗尿、尿失禁等症状；3、增强体质，不仅补充身体营养，还可以为产后体虚的女性补气。
褪黑素b6的作用与功效
缓解失眠、预防癌症、提高免疫。褪黑素对睡眠非常重要，可以帮助入睡，改善睡眠质量，维生素B6对于神经系统以及人体免疫系统，还有内分泌系统都有非常重要的调节作用。褪黑素B6能减少有机化学致癌物质引起的DNA加持物的产生，避免DNA损伤。
脱脂牛奶的功效与作用
降低血压、预防癌症、骨骼健康。脱脂牛奶具有降血压的作用，效果也是比较不错的。所以说大家在平时适量的喝一些脱脂牛奶的话，是可以起到一个稳定血压或者是使得血压下降的作用。脱脂牛奶具有防癌的作用，里面含有含有的维生素，对于人体是很有益处的。
驼奶的功效与作用
促进代谢、抵抗衰老、增强免疫。骆驼奶安全性高，饮用后能补中益气，强壮筋骨，而且使人有饱腹感。说明了骆驼奶能够很好的调节物质代谢。骆驼奶具有重要调节代谢的作用，可以通过抑制因代谢而产生的不饱和醛同的浓度。骆驼奶含有维生素C非常高。
驼奶的功效作用与禁忌
抵抗衰老、增强免疫、预防心血管疾病。骆驼奶具有重要调节代谢的作用，可以通过抑制因代谢而产生的不饱和醛同的浓度，这样对细胞的伤害就减小了，给细胞进行自我保护修复留出一定时间，使衰老速度减慢。骆驼奶含有维生素C非常高。
驼奶粉的功效与作用
预防心血管疾病、抵抗衰老、增强免疫力。骆驼奶营养丰富，可以防止血液凝结、血液凝块、降低血液中胆固醇浓度、调节脂质代谢紊乱、降低血脂、预防和治疗高血压。骆驼奶含有维生素C非常高，另外含有丰富的丰富的乳铁蛋白缺失和溶菌酶。
娃娃菜的功效与作用
止渴利尿、增强免疫、保护肠胃。娃娃菜的热量非常低，是一种低热量的食物，但是里面富含各种维生素以及钙质，可以补充人体的能量。是一种低热量大能量的食物，而且娃娃菜中富含水分，可以起到利尿的作用。娃娃菜为身体增强抵抗力，预防感冒及消除疲劳的功效。
豌豆苗的功效与作用
智力发育、清肠排毒、预防癌症。豌豆苗中含有丰富的维生素，特别是维生素B的含量十分出色，其中它维生素B1的含量是豆腐的18倍，维生素B2有含量是豆腐的四倍，豌豆苗中还含有维生素c维生素a等多种维生素，被人体吸收能保护眼睛和心脏能促进智力发育。
晚上喝茶有什么好处和坏处
延缓衰老、缓解失眠、保护血管。晚上适当喝点茶，可以延缓衰老。茶叶含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。
万寿果泡酒的功效
活血化瘀、保护肾脏、安眠镇定。万寿果泡酒能加快人体内淤血消散，并能让肿痛很快消退，平时人们出现皮肤红肿疼痛时，能直接把它泡出的国酒涂抹在患处，并进行适度按摩，就能让肿痛消散。平时经常喝万寿果泡酒，还可以提高人类肾功能，它能补益肾气。
桅子功效与作用
清热泻火、消肿止痛、促进胰腺分泌。栀子内涵多种酸类物质，针对人体可起到促进胆汁分泌、镇静、降压的作用。栀子也有这些功效，而且相较之下更加温和。栀子外用可消炎、消肿、止痛、还有凝血等作用。有一定的抗炎和治疗软组织损伤的作用。
味精的作用与功效
增加食欲、保健作用。增进食欲，增加人体对食物的摄入量，尤其对食欲不佳或需要增加进食量的人来说，适量摄入味精是不错的选择。味精里含有的谷氨酸，是人体需要的氨基酸，肠道吸收率较高，有一定的营养价值。味精能改变人体细胞的营养状态，改善大脑机能。
橄榄汤的功效与作用
橄榄汤的功效与作用：1、利咽消肿，橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用；2、生津止渴，橄榄味道甘酸，能有效地补充人体的体液及营养成分；3、美容养颜，能保护皮肤，防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
蜂蜜姜水的功效与作用
蜂蜜姜水的功效与作用：1、抗菌消炎，蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶等抗菌物质对多种致病菌都有抑制和灭杀作用；2、美容抗氧化，，能清除多余的自由基，生姜中的姜辣素具有较强的抗氧化效果，可以抑制体内过氧化脂类的产生；3、蜂蜜姜水有安神助眠的功效。
吃生蚝的功效与作用
吃生蚝的功效与作用：1、补锌，生蚝是含锌较多的天然食品之一，适宜缺锌的人群食用；2、滋容养颜，生蚝含有的亚铅，可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢；3、强肝解毒，生蚝所含的糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。
艾蒿的功效与作用
艾蒿的功效与作用：1、温经止血，能暖气血而温经脉，具有温经止血之功，故可用治虚寒性等多种出血病证；2、抗菌，艾蒿中含有的丰富的味辛的成分将拥有很好的抑制和杀菌作用；3、明目，可以促进视紫红质的合成和转化，具有增强视力的作用。
香榧坚果的功效与作用
香榧坚果的功效与作用：1、提供能量，脂肪油可能为人体提供能量，而且可以润饰肠胃，加快肠胃的蠕动；2、补充蛋白质，可以补充身体的蛋白质，也可以短暂地消解饥饿感；3、多种微量元素，香榧子内含有钙、磷、铁等多种微量元素。
石榴的功效
石榴的功效：1、抗菌止泻，因为石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。2、美容养颜，因为石榴中含有较高的维生素c及红石榴多酚花青素。3、保护血管，因为石榴中富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素等。4、预防心脏病，因为石榴中含有多种抗氧化剂。
谢颖的简介
谢颖，重庆市永川区中医院 ，营养科，副主任医师。对各种内科慢性疾病有丰富的临床经验，灵活运医学知识及临床营养理论，给予病人医学、营养双重指导，帮助患者科学管控体重、血糖、血脂、血压等。
