血压多少容易脑出血

　　如果血压特别高，可能会导致脑出血，每个人的个体差异是不同的，情况不同，所以不一定到什么程度；那么，血压多少容易脑出血？

　　血压多少容易脑出血

　　一般来说，当血压达到180毫米汞柱以上时，脑出血相对较高。所以一般来说，应该尽量降低到170毫米汞柱左右。脑出血是一种24小时局部脑血管疾病，也称为中风或中风，具有较高的死亡率和致残率。因此，有必要在日常生活中预防ICH的发生。首先，在饮食方面，少吃牛肉、羊肉和肥肉。许多水果富含钾，可以缓解钠的有害影响，减少血容量，降低血压。含钾最多的水果是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子和苹果。此外，水果中含有大量的维生素C、烟酸等，可以保护血管。

　　高血压患者必须学会测量血压，从调整生活方式开始，应该吃低盐低脂饮食，不应该吃得过多。建议每日钠盐摄入量控制在6-8g，可以每天吃一些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等。尽量不要吃动物脂肪和内脏，如有必要，可以在医生的指导下使用药物进行干预，包括他汀类β药物、烟酸类药物。

　　还应该继续锻炼以减少脂肪，并利用业余时间游泳、散步和慢跑。希望这篇回答能帮助到您。