脚崴了肿了怎么消肿

脚崴了也就是踝关节扭伤，扭伤以后应该立即制动，也就是不能活动。崴脚对女性患者来说是常见的情况，当脚踝扭伤了并且伴随着出现肿胀的情况时，我们需要针对性的做出对策，那么脚崴了肿了怎么消肿呢？接下来给大家详细讲解这个问题。

脚崴了肿了怎么消肿

1、热敷配合冷敷

崴脚初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确食用热敷和冷敷可以合理的控制住病情。

2、适当进行活动

在崴脚初期，肿胀和疼痛逐渐加重时，应该及时停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动，尽量进行适当的活动，避免患处聚集血液无法活动散去，导致肿胀情况的出现。

3、按揉患处

崴脚初期，以在血肿处做持续的按法为主。24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。按揉患处的目的是活血化瘀的作用，可以有效的缓解肿胀的情况。

4、合理用药

崴脚初期，不需内服药，不可以使用外敷活血的药物，以免血流更多，导致肿胀更加严重。24小时后，内服云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

以上就是有关脚崴了肿了怎么消肿的全部内容，希望可以给大家带来帮助。脚踝扭伤带来的疼痛感十分强，在平时的时候需要注意避免脚踝扭伤，当出现脚踝扭伤的情况时，可以使用上述方法来处理，情况严重时及时就医。