怎么治腱鞘炎

　　腱鞘炎可能是过度使用、姿势不良、寒冷刺激、类风湿关节炎、糖尿病等引起的，可通过劳逸结合、调整姿势、注意保暖、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、过度使用：长期反复进行同一动作，会使肌腱与腱鞘之间的摩擦增加，导致腱鞘出现炎症反应。改善方法是要注意劳逸结合，避免长时间连续进行重复性的手部动作。工作或活动一段时间后，应适当休息，活动手指和手腕，如做握拳、伸展等动作，以缓解肌腱的疲劳。

　　2、姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如手腕过度弯曲或伸展，会增加肌腱与腱鞘之间的压力，容易引发腱鞘炎。需保持正确的姿势，使用电脑时，要调整座椅高度和键盘鼠标位置，使手腕保持自然舒适的状态，避免过度弯曲或伸展。

　　3、寒冷刺激：在寒冷环境中，手部血管收缩，血液循环不畅，肌腱的营养供应受到影响，容易诱发腱鞘炎。日常应注意手部保暖，在寒冷天气尽量佩戴手套，避免手部直接暴露在寒冷空气中。

　　4、类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会累及关节周围组织，导致腱鞘炎症，患者可能出现关节疼痛、肿胀等不适症状。建议在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物改善症状。

　　5、糖尿病：糖尿病患者由于血糖长期处于较高水平，会影响神经和血管的功能，导致手部血液循环不良和神经病变，增加腱鞘炎的发病风险。患者需积极控制血糖，按照医生的建议调整饮食、合理运动，在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片、阿卡波糖片等药物改善症状。

　　日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。