经期能吃西瓜吗

经期，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，经期能吃西瓜吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期能吃西瓜吗

经期建议最好不要吃西瓜。因为西瓜属于寒凉的水果，如果在月经期吃西瓜的话，可能会导致寒性凝滞，使经血运行不畅。从而出现经血减少，甚至痛经的情况。同时，因受体内分泌的黄体酮的影响，导致女性经期皮脂分泌增多，皮肤油腻，且毛细管扩张，皮肤会变得较为敏感。因此，月经期最好不要吃很凉的食物。建议应吃些清淡、易消化的食物，避免食用刺激性强的食物，如烟、酒等，有利于经血的通畅。

知识拓展：西瓜的功效与作用

1、美容养颜

因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收，可起到滋润、防晒、美白等效果。因此，西瓜可起到很好的美容养颜的效果。

2、利尿消肿

因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。此外，由于西瓜性寒、味甘，对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症，均有很好的缓解作用。同时，还能减轻身体浮肿的情况。

3、消除疲劳

因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的效果。此外，西瓜还有降血压的作用。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。

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