飞机打多了肾虚怎么办

这个就是首先要破除这种不良习惯，手淫偶尔为之可以，但是要做的多了以后，就会造成肾虚，肾虚的表现，会出现阳痿早泄或者勃起不坚，或者腰膝酸软疼痛。那么，飞机打多了肾虚怎么办呢？接下来为大家解答这个问题。

飞机打多了肾虚怎么办

1、戒掉不良习惯

首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，过正常的性生活，未婚人士可适当手淫减轻压力，不过不能过频，一周一次为宜。

2、中药调理

可吃些具有温阳补肾、益肾气效果的中草药，以达到改善肾虚的目的。另外，某些中成药也具有补肾的效果，如六味地黄丸等，可起到很好的补肾效果。

3、饮食调理

可吃一些补肾的食品，如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸等。日常可以做成粥，汤或菜都可以。

4、体育锻炼

平时要多做运动，生命在于运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐。这些运动不但能增强体质，而且还有戒掉频繁手淫的坏毛病。

知识拓展：肾虚的症状

1、腰酸背痛

腰酸背痛是肾虚常见的症状，表现为腰酸、背痛，并且腰部以及骨骼，都有疼痛的感觉出现。是因为肾脏处于腰部的位置，如果肾脏出现了虚弱的情况，腰部会受到牵连，进而引起腰酸背痛的症状。

2、畏寒怕冷

畏寒怕冷是肾虚典型的症状之一，表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的症状，甚至出现肘膝关节冷的症状。另外肾虚患者往往还表现为注意力不集中、健忘、记忆力下降等症状。

3、尿频

尿频的表现为排尿的次数增加，并且容易出现夜尿。另外肾虚的患者还会出现性功能障碍的症状，男性表现为阳痿、早泄、滑精、遗精等症状；女性表现为月经不调、闭经、卵巢早衰、性欲减退以及不孕等。

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