6o岁血压正常范围

　　60岁人群的血压正常范围一般是收缩压99-139mmhg、舒张压69-89mmhg。收缩压139~149毫米汞柱，舒张压84~89为正常高值。收缩压142mmhg以上，舒张压99mmhg以上，高血压。

　　血压是血液在血管内来回流动的主要力量。心室收缩，血液从心室流入动脉。此时血液对血管壁的压力最高，也叫作收缩压，也被称为高压。心室扩张，动脉血管弹性收缩，血液继续缓慢向前流动，可是血压总体下降。此时的压力也称为舒张压，也称为低压。60岁人群的血压正常范围一般是收缩压99-139mmhg、舒张压69-89mmhg。

　　建议养成良好的生活习惯，注意低盐低脂饮食，适量增加运动，早睡早起，尽量避免熬夜。平时应多注重自身的保养，增强自身的抵抗力和免疫力，营养搭配，注意饮食。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。

　　建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，促进血压的稳定，帮助身体恢复。