天天喝银耳汤好不好
2023-02-25来源:彩牛养生
导读银耳中含有多种维生素和氨基酸等营养物质,天天适量摄入能补充机体内所需要的营养,提高抵抗力和免疫力,对身体比较好。由于银耳中含有的膳食纤维属于粗纤维,比较难以吸收,肠胃功能虚弱的人群,长期大量摄入后容易加重肠胃负担,会对健康造成不良影响。...
天天喝银耳汤好不好,取决于摄入量。
1、适当吃:银耳是种比较常见的滋补品,其中含有多种膳食纤维、维生素和氨基酸等多种营养物质,长期适量摄入能够补充机体内所需要的营养物质,促进肠胃蠕动,还能提高机体抵抗力和免疫力,对身体是比较好的。
2、大量吃:由于银耳中含有的膳食纤维属于粗纤维,比较难以吸收,肠胃功能虚弱的人群,长期大量射入后容易加重肠胃负担,从而出现胃痛、胃胀等不适的症状,会对身体健康造成不良影响。
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