怀孕吃胡萝卜有什么好处

　　一般情况下，怀孕吃胡萝卜的好处有很多，主要为补充营养、促进排便、利于胎儿视力发育等。孕期适量吃胡萝卜有利于孕妇和胎儿健康。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　胡萝卜营养价值很高，富含热量、碳水化合物、膳食纤维以及维生素A、维生素C、维生素B、钾、钠、钙等物质，适量食用可以补充孕妇身体所需营养成分，有利于孕妇自身健康。

　　2、促进排便

　　胡萝卜中含有膳食纤维能促进肠胃蠕动，怀孕期间食用后有助于排便。

　　3、利于胎儿视力发育

　　胡萝卜中含有的维生素A较多，孕妇食用后对胎儿视力发育有好处。

　　此外胡萝卜味道鲜美，还有增加食欲的好处。孕期适量吃胡萝卜有好处，但还要注意不能吃单一化食物，导致营养不均衡。