孩子不吃饭怎么办

孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。因此，孩子不吃饭一定要引起重视，不然会影响孩子的生长发育等问题。那么，孩子不吃饭怎么办呢？接下来为大家解答一下。

孩子不吃饭怎么办

1、固定吃饭时间

让孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了孩子会养成定时、定量用餐习惯。

2、做饭多花心思

有时候宝宝不爱吃饭，主要是饮食过于单调。可以多研究一下菜谱，变着花样做给宝宝吃，需要注意营养均衡也同样重要。制作辅食时，最好做到色、香、味俱全，从感官上来吸引宝宝的兴趣。饮食主要还是以清淡为主，尽量不用或者少用调味料。

3、饭前不吃零食

两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物，能不吃就别给孩子吃，家长要下狠心。若是孩子哭闹不止，家长可以陪孩子玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

4、良好进餐环境

一个好的进餐环境，可以让宝宝的注意力集中，不要在吃饭时玩玩具或者看动画片。当宝宝会坐时，可以为他准备一个儿童座椅，大人吃饭，他也在旁边用餐。除此之外，还有一点要注意，家长不要在吃饭时，呵斥或者教训宝宝，否则会适得其反。

知识拓展：孩子出现不吃饭的注意事项

1、注意观察

对于孩子不吃饭的情况，在日常生活中一定要注意查看宝宝是否有口腔溃疡等症状，如果是因为有口腔溃疡应及时到医院就诊，防止病情的进一步恶化，危害宝宝的身体健康。

2、及时就医

如果孩子长时间还是不吃饭，建议爸爸妈妈们先到医院去检查一下，因为孩子不吃饭很可能是缺铁造成的，最好到医院去给他做一个微量元素的检查，平时在日常生活中注意，对于孩子铁的及时补给。

以上就是关于孩子不吃饭怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。