吃八月瓜会长胖吗

　　通常情况下，吃八月瓜不会长胖，具体分析如下：

　　八月瓜是一种果蔬，属于低热量、高纤维、高水分的食品。首先，八月瓜富含多种维生素和矿物质，而且热量非常低。根据国家食品安全标准，每100克八月瓜仅含有18大卡的热量。八月瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加饱腹感，从而减少进食。八月瓜含有膳食纤维，可以帮助减缓食物在肠道中的消化和吸收速度，从而延长饱腹感，减少进食，有利于减肥。此外，膳食纤维还可以促进肠道菌群的平衡，降低血压、血脂，预防肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生。

　　综上所述，如果正在减肥或者想要保持身材，可以适量食用八月瓜，但也要注意均衡饮食，合理搭配其他食物，以确保营养的均衡和健康的饮食习惯。