长期拉羊屎粒怎么办

　　长期拉羊屎粒可能是运动不足、饮食不当、消化不良、便秘、慢性肠炎等原因引起，可以通过饮食调理、药物治疗等帮助改善。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。具体分析如下：

　　1.运动不足：久坐不动、缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，影响排便。食物长期堆积在胃肠道中，水分被肠道反复吸收，所以形成的大便比较干燥，为硬结状。增加运动量，如每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

　　2.饮食不当：长时间不吃早餐、饮食过于油腻或高糖、摄入膳食纤维不足、水分摄入不足等不良饮食习惯，都可能导致肠道蠕动减缓，影响排便，继而出现上述情况。患者在平时应注意饮食清淡，多喝些温水和多吃流食，可以帮助缓解症状。

　　3.消化不良：暴饮暴食、过多食用辛辣和油腻食物等可引发消化不良，患者会出现羊屎粒大便、恶心等不适症状。患者应在医生的建议下使用乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒、新复方芦荟胶囊等药物帮助恢复。

　　4.便秘：患者在平时如果不定时排便、抑制正常便意或精神压力比较大等，久而久之就可能会出现大便次数减少、排便困难、羊屎粒大便，甚至会出现便血、肛门疼痛、腹泻等症状。患者可遵医嘱通过开塞露、麻仁润肠丸等药物刺激肠道分泌，从而起到缓解便秘的作用。

　　5.慢性肠炎：细菌、病毒以及不合理使用抗生素等都可能会导致肠道菌群失调，导致肠蠕动减慢，从而出现羊屎粒大便、便秘、腹胀、恶心呕吐等症状。可遵医嘱通过服用双歧杆菌三联活菌制剂、酪酸梭菌活菌片、消旋卡多曲颗粒等药物缓解。

　　在生活中，需要减少高脂肪、高糖分食品的摄入，避免暴饮暴食。