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提高孕酮的最佳食物

2020-12-17  来源:彩牛养生   

导读提高孕酮的最佳食物:1、维生素E食物,维生素E能促进性激素分泌,增加女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大;2、大豆制品,大豆中含有高量的孕酮,可以帮助调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题;3、蜂王浆,能补充女性的雌激素,缓解怀孕初期孕酮低。...

孕酮是一种女性荷尔蒙,参与人类与其他动物的雌性月经周期,支援怀孕与胚胎形成。孕酮是由卵巢黄体分泌的一种涉及女性月经周期、妊娠和对人类还有其他动物的胚胎有影响的类固醇。那么,提高孕酮的最佳食物呢?接下来为大家解答一下。

提高孕酮的最佳食物

1、维生素E食物

维生素E能促进性激素分泌,增加女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。 

2、大豆制品

大豆中含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,可以帮助调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题,是补充孕酮的最佳选择。 

3、蜂王浆

新鲜的蜂王浆是天然保健食品。蜂王浆里面有微量的雌激素,能适当的补充女性的雌激素,缓解怀孕初期孕酮低的情况。而且鲜蜂王浆中还有很多氨基酸、维生素与微量元素,能满足身体的生理需要,对于女性调理内分泌有很好的作用。 

4、柠檬

柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应,并且丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。

5、雪蛤

雪蛤含少量有益人体的雌二醇、天然激素睾酮、孕酮等,具有补肾益精、壮阳健体、润肺养阴的独特功效,是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品。孕早期孕酮低可以吃适量雪蛤补充,但是因为雪蛤是凉性,注意不要食用过多。

以上即是对提高孕酮的最佳食物的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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