按摩完后皮肉疼怎么办

　　按摩完后皮肉疼，属于正常现象。可以通过轻柔按摩、拉伸、改正姿势、热敷、补充营养等方式进行缓解。具体分析如下：

　　1.轻柔按摩

　　按摩完后皮肉疼，可以采用指腹对疼痛部位进行轻柔按摩，从而促进血液循环，缓解疼痛。

　　2.拉伸

　　按摩完后皮肉疼，可以采用拉伸的手段进行缓解疼痛，同时帮助肌肉恢复原来的柔韧性。

　　3.改正姿势

　　在按摩的过程中，注意保持正确的姿势。从而避免因为错误的姿势导致的疼痛。

　　4.热敷

　　在按摩后，可以用热毛巾敷在疼痛的部位用以缓解肌肉紧张及疼痛。

　　5.补充营养

　　在按摩后，注意补充营养，尤其是富含维生素和矿物质的食物，可以促进肌肉恢复、缓解疼痛。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。