做俯卧撑手无力但不酸

　　一般情况下，做俯卧撑手无力但不酸可能和姿势不正确、缺乏锻炼、饮食不当、缺钙、颈椎病等原因有关，患者需要及时到正规医院就诊，根据实际情况对症治疗。具体分析如下：

　　1、姿势不正确

　　做俯卧撑时，手肘未正确弯曲，肩膀不稳定，可能导致手部承受更大压力，引起无力感，出现上述情况。此时可以缩短两手臂之间的距离，采取正确的姿势做俯卧撑。

　　2、缺乏锻炼

　　如果在日常生活当中缺乏锻炼，可能导致肌肉能量供给不足，无法完成俯卧撑的动作，从而出现上述情况，此时可以结合个人的身体情况适当增加锻炼的次数，提高手臂肌肉的力量。

　　3、饮食不当

　　如果患者平时不注意饮食调理，在做俯卧撑前长久未进食，则会导致能量摄入不足，出现上述症状。建议患者养成良好的饮食习惯，注意及时补充营养。

　　4、缺钙

　　若是患者未注意补钙，可能会出现缺钙的现象，从而干扰肌肉收缩和神经传导，导致做俯卧撑手无力但不酸的问题出现。患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、醋酸钙胶囊等药物，可以帮助补钙。

　　5、颈椎病

　　对于本身有颈椎病的人群，如果进行俯卧撑时，突出的椎间盘对支配手臂的神经造成压迫时，也可产生手臂使不上力气的现象。当发生颈椎病时，患者可以在医生指导下给予维生素B12片、甲钴胺片、颈复康颗粒等药物治疗，在平时还需要经常进行颈肩锻炼，避免长时间保持一个姿势。

　　平时要避免睡沙发，也要避免靠在床头上看电视、看书。还可以进行全身有氧运动，如游泳、跑步等。