生气引起的呼吸性碱中毒怎么回事，怎么办

　　一般情况下，在生气或情绪波动较大时往往会呼吸过快、过深，导致体内二氧化碳排出过多，从而使血液中的二氧化碳浓度降低，引起低碳酸血症，也就是呼吸性碱中毒。可以通过立即减慢呼吸、放松身心、适当补充二氧化碳、调整饮食、求助医生等措施帮助改善。如有不适，应及时就医。具体分析如下：

　　1、立即减慢呼吸：患者在意识到自己出现呼吸性碱中毒时，应立即尝试减慢呼吸节奏，避免过度换气。可以进行深而缓慢的呼吸练习，以帮助平衡体内的二氧化碳水平。

　　2、放松身心：尝试放松身心，减少情绪激动。可以进行一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以降低呼吸频率和深度。

　　3、适当补充二氧化碳：在医生的指导下，可以通过吸入含有适量二氧化碳的气体或使用含有二氧化碳的呼吸装置来补充体内缺失的二氧化碳。

　　4、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、苹果、香蕉等，因为这些食物可以进一步增加体内的碳酸排出碱中毒。但应避免摄入过多的含碳酸饮料和含咖啡因的饮品。

　　5、救助医生：如果症状严重如出现头晕、心慌、手指痉挛等，应寻求医疗帮助。医生通过静脉注射含有二氧化碳的或给予其他药物治疗来纠正中毒。

　　如果经常因为情绪而出现呼吸性碱中毒，需要学会长期的压力管理和调节技巧。可以考虑寻求或参与情绪管理课程，提高应对情绪波动的能力。