没怀孕的人吃叶酸有什么好处

　　叶酸的常见剂型为片剂。一般情况下，怀孕指的是妊娠，不处于妊娠期的人群吃叶酸的好处有减缓神经功能衰退、预防巨幼细胞性贫血、调节血脂、软化血管、提高免疫力等。如果平时出现了异常症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、减缓神经功能衰退

　　叶酸属于水溶性B族维生素，具有促进神经发育的作用。不处于妊娠期的人群，根据医生建议适量吃，有助于提高神经功能，减少记忆力下降、注意力不集中等现象发生。

　　2、预防巨幼细胞性贫血

　　叶酸属于人体必需的微量元素，具有预防和治疗巨幼细胞性贫血的作用。如果不处于妊娠期，但携带巨幼细胞性贫血的遗传基因，或者平时伴有无力面色、苍白等贫血症状，可在医生的指导下适量补充。

　　3、调节血脂

　　如果是平时饮食比较油腻或者血脂偏高，就算不处于妊娠期，也可以根据医生建议适量吃叶酸。叶酸具有促进新陈代谢的作用，能够加速脂肪代谢、减少血液中的脂质。

　　4、软化血管

　　叶酸可以参与血红蛋白肾上腺素的合成，在氨基酸的代谢中发挥着重要作用。不处于妊娠期时服用叶酸可以软化血管，减少心血管疾病的发生。

　　5、提高免疫力

　　叶酸参与了机体内核酸的合成，也可以参与体内神经递质的合成，属于机体不可或缺的微量元素。不处于妊娠期时适量摄入叶酸，有利于提高机体的免疫力，增强抵御疾病的能力。

　　在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。