餐后血糖8.5mmol/L算高吗,需要什么控制

　　一般情况下，餐后血糖8.5mmol/L算高。在这种情况下，在医生的指导下通过调理饮食、适度运动、控制体重、监测血糖、药物治疗等方式来维持血糖稳定。若出现身体不适，建议及时就医进行治疗。若出现身体不适，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。具体分析如下：

　　一、算高吗

　　餐后血糖8.5mmol/L算高。正常情况下，餐后2小时血糖的正常值应小于7.8mmol/L。若餐后2小时血糖达到8.5mmol/L，则超出了正常范围，属于轻度升高，可能属于糖耐量受损或糖前期状态。这虽然不是糖尿病的直接诊断，但提示了血糖调节能力出现轻度异常，需要引起注意。

　　二、需要什么控制

　　1、调理饮食

　　患者应减少高糖食物的摄入，如糖果、甜点、高糖饮料等。建议选择低糖或无糖的食品，以降低血糖水平。避免摄入过多高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等。高脂肪食物可能加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。

　　2、适度运动

　　如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于消耗体内多余的糖分，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。适度的力量训练可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于血糖的控制。但注意避免过度训练，以免引发低血糖。

　　3、控制体重

　　对超重或肥胖的患者，减重有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。但减重应循序渐进，避免过度节食或过度运动。同时，定期称重以监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。

　　4、监测血糖

　　使用血糖仪定期检测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖水平的变化趋势。将每次检测的血糖值记录下来，以便医生评估和调整治疗方案。

　　5、药物治疗

　　如果通过以上方式控制血糖效果不佳，或者患者已确诊为糖尿病，建议遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊、阿卡波糖片等药物，以降低血糖水平。

　　在日常生活中，建议患者保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于调节血糖。