月经没有完全结束可以做运动吗

　　通常情况下，如果经期未完全结束，但身体并无明显不适，可以适度做运动；如果在经期未完全结束时，感到身体不适，不建议进行运动。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：

　　身体状况良好，或者平时有运动习惯的女性，月经未完全结束，但身体并无明显不适的情况下，可以进行一些轻度至中度的运动，如散步、瑜伽、轻柔的拉伸运动等。因为这些运动方式不会导致身体过度劳累，通常不会影响身体健康，反而可能有助于促进宫内经血的排出。

　　如果出现身体疲劳、腹部疼痛或其他不适感，在月经没有完全结束之前，应避免进行剧烈运动，避免影响子宫内膜的修复，进而导致出现月经持续时间延长、出血量增多等不良影响。

　　建议月经期间保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累，减少辛辣、生冷食物的摄入，适量饮用红糖姜水、玫瑰花茶等温热饮品，保持个人卫生。