五叶神的功效与作用有什么

　　五叶神通常指绞股蓝，其功效与作用通常包括抗氧化、养心安神、补气养阴、抗疲劳、提高免疫力等。具体分析如下：

　　1、抗氧化

　　绞股蓝富含的多酚类、黄酮类等天然抗氧化剂，绞股蓝能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，预防由氧化应激引起的疾病，如心血管疾病等。

　　2、养心安神

　　绞股蓝对心血亏虚、心阴不足引起的心悸、失眠、健忘、多梦等症状具有缓解作用。有助于养心安神，提高睡眠质量，改善神经衰弱等状况。

　　3、补气养阴

　　绞股蓝能够补气养阴，对气阴两虚引起的倦怠、肢体乏力、口渴发热等症状有明显的改善作用。可以增强体力，改善因气虚阴虚导致的身体不适。

　　4、抗疲劳

　　绞股蓝中的三萜皂苷成分具有类似人参的作用，能够明显提高人体的耐力和抗疲劳能力。通过调节人体的能量代谢，增加肌肉中的糖原储备，减少乳酸的积累，从而延缓疲劳的发生。

　　5、提高免疫力

　　绞股蓝中含有丰富的皂苷类化合物，这些成分能够激活免疫系统，增强人体对疾病的抵抗力。能刺激白细胞的生成，提高免疫细胞的活性，从而有效对抗病毒和细菌的侵袭。

　　但需注意过量摄入绞股蓝可能会引起副作用，尤其是孕妇、脾胃虚寒者以及低血糖等人群应慎用。