苜蓿的功效与作用有哪些

　　一般情况下，苜蓿的功效与作用有增强免疫力、促进消化健康、补充营养、补血止血、清热解毒等。具体分析如下：

　　1、增强免疫力

　　苜蓿富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，其可以起到清除体内自由基的作用，从而能够增强免疫系统的功能，提高人体对疾病的抵抗力。

　　2、促进消化健康

　　苜蓿含有丰富的膳食纤维，其可以起到促进肠道蠕动的作用，从而预防便秘，达到维护肠道健康的效果。而且其中的异黄酮等成分有助于抑制有害细菌的生长，使肠道得到进一步的保护。

　　3、补充营养

　　苜蓿含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，其可以为机体提供比较丰富的营养物质，对身体健康有一定好处。

　　4、补血止血

　　苜蓿富含铁元素，其对改善缺铁性贫血的症状有一定的辅助治疗效果。而且其中的维生素K可以起到止血和凝血的作用，能够用于治疗流鼻血、吐血等出血症状。

　　5、清热解毒

　　苜蓿还具有清热解毒的功效，对各种热性疾病有较好的缓解作用。同时，苜蓿还具有利尿作用，有助于促进尿液的排出，缓解泌尿系统的炎症和不适。

　　在日常生活中，可以将苜蓿加入日常饮食中，其能够为人体带来较多的益处。但是需要注意适当摄入，以免对身体造成不好的影响。同时，孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质的人群，建议在医生指导下这个却合理食用，以防带来不良饭反应。