晕车怎么办

　　一般情况下，晕车指的是晕动病。晕动病可以采取生活与饮食调理、按压穴位、贴敷疗法、前庭康复训练、药物治疗等方法进行缓解。具体内容如下：

　　1、生活与饮食调理：乘车前一天应保证充足的睡眠，避免过度疲劳。乘车前应适量进食清淡易消化的食物，避免过饱或空腹，以减少胃部不适。避免食用油腻、刺激性食物，以免加重晕动病症状。要保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，对晕动病的恐惧可能会加重晕动病的症状。

　　2、按压穴位:人体的一些穴位与身体的平衡和肠胃功能等有关。按压这些穴位可以调节身体的气血运行和神经系统功能，起到缓解晕车症状的作用。如内关穴是常用的防治晕车的穴位，可以调节心脏和肠胃功能，缓解恶心、呕吐等症状。

　　3、贴敷疗法：在乘车前，将生姜片贴敷在神阙穴位置，生姜的刺激性气味和温热作用有助于缓解晕动病症状。也可使用风油精涂抹太阳穴，以提神醒脑，缓解晕车不适。

　　4、前庭康复训练：在日常生活中，进行适当的前庭功能训练，如头部运动、平衡练习、转圈训练等，以增强前庭系统的适应性。这些训练应在医生指导下进行，以确保安全有效。

　　5、药物治疗：可在乘车前服用抗晕动药物，如茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、消旋山莨菪碱片等，这些药物有助于调节前庭神经功能，缓解晕动病症状。也可使用晕车贴，将其贴在耳后或其他指定部位，通过皮肤吸收药物来预防晕车。

　　若晕动病症状持续严重或影响日常生活，建议及时就医并寻求专业治疗。