平板支撑能减肚子吗

　　一般情况下，减肚子是指减少腹部脂肪，平板支撑能辅助减少腹部脂肪。具体分析如下：

　　平板支撑是一种核心力量训练动作，主要锻炼的是腹部、背部以及肩膀等部位的肌肉。在进行平板支撑时，腹部肌肉会进行等长收缩，即肌肉在保持一定长度的情况下进行收缩。这种收缩方式能够增加肌肉的代谢活性，提高脂肪的氧化速率，从而有助于减少腹部脂肪的堆积。此外，平板支撑还能提高身体的整体代谢水平，进一步促进脂肪的燃烧和分解。所以，平板支撑是可以辅助减少腹部脂肪的。

　　平板支撑可以帮助减少腹部脂肪，但想要达到明显效果，还需结合其他形式的运动、合理饮食以及生活方式的调整。在开始新的锻炼计划前，建议咨询专业的健身教练，以确保安全有效地达成减脂目标。