拉不出来肚子胀胀的怎么办

　　一般情况下，拉不出来肚子胀胀的指排便困难且肚子胀，可能是饮食不当、饮水量不足、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻等因素引起的，可根据情况采取一般治疗、口服药物或手术治疗等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、饮食不当：膳食纤维摄入不足，或进食太快导致吞入空气过多，影响食物的消化与吸收，导致腹胀、排便困难。建议调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

　　2、饮水量不足：胃肠缺乏水分，会导致大便干结，从而出现排便困难且肚子胀。建议保持充足的水分摄入，有助于软化粪便并促进排便和缓解肚子胀。

　　3、缺乏运动：久坐、久卧等不良习惯会影响胃肠道蠕动，导致腹胀和便秘。可进行适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽或仰卧起坐等，可以促进血液循环，增强肠道动力，有助于改善便秘和腹胀症状。

　　4、胃肠功能紊乱：多由生物、心理、社会等因素共同作用引起，导致胃肠道内菌群发生失调，而出现腹胀、排便困难的症状。伴随有腹痛、排便次数减少。患者可子医生指导下使用双歧杆菌活菌散、盐酸美贝维林片、匹维溴铵片等药物治疗。

　　5、肠梗阻：可能与遗传、肠粘连等有关，引起肠腔内气体无法排出导致腹胀，也会影响食物残渣排出导致便秘。还可能有呕吐、停止排气排便。患者可在医生指导下进行粘连松解术、肠切除吻合术、肠短路吻合术等手术治疗。

　　在日常生活中，保持均衡的饮食结构、规律的作息时间和适量的体育活动，有助于预防腹胀和便秘的发生。当出现便秘症状时，需及时采取科学合理的缓解措施，并在必要时就医。