空腹血糖10mmol/L运动能恢复吗

　　一般情况下，空腹血糖是指未进食前的血糖水平，正常范围为3.9~6.1mmol/L。空腹血糖为10mmol/L通过运动能否恢复，主要取决于空腹血糖升高的原因。如果是生理性因素造成的，可能会恢复；如果是病理性因素所致，运动往往只能改善，但不能恢复。具体分析如下：

　　如果空腹血糖高是由过度紧张、大量摄入高糖食物、缺乏运动等生理性因素所致，适当增加运动量有可能恢复。运动可以调节人体血糖水平，改善胰岛素的敏感程度，从而使血糖水平下降。可以选择慢跑、骑车、瑜伽等。

　　如果目前已经确诊为糖尿病，无法只凭运动来恢复。糖尿病目前尚不可根治，需长期干预治疗，控制血糖水平。建议及时遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。

　　空腹血糖偏高者应合理饮食，避免摄入高糖、高脂肪食物。同时，应定期监测血糖水平，以便根据血糖控制情况调整治疗方案。