茯苓泡水喝的功效与作用有哪些

　　一般情况下，茯苓泡水喝的功效与作用主要有利尿消肿、健脾养胃、安神助眠、美容养颜、提高免疫力等。具体分析如下：

　　1、利尿消肿

　　茯苓有利尿消肿的功效，适合尿少的人群，常用于治疗寒湿体质所致不适，如身体浮肿、小便不利等。如果效果不理想，可遵医嘱与猪苓配伍。

　　2、健脾养胃

　　茯苓可入脾经，具有健脾养胃的功效，常用于缓解脾虚所引起的不适，如消化不良、腹胀、虚弱、食欲不振等。同时，也可改善大便塘沽，使脾胃功能恢复正常。

　　3、安神助眠

　　茯苓同时也能安神助眠，适合睡眠质量不佳的人群。常用于缓解各种原因引起的失眠、心悸、心神不宁等症状。

　　4、美容养颜

　　茯苓同时也有美容养颜的作用，其中的多糖和抗氧化成分可辅助清除人体自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤变得光滑细致。

　　5、提高免疫力

　　茯苓的营养价值比较高，富含人体所需的β-葡聚糖、维生素等物质。有助于激活人体免疫系统，辅助提高免疫力，降低感冒、生病的几率。

　　茯苓具有药用价值，应严格按照医生指导服用，避免擅自用药。同时，需注意食用量，以免一次性进食过多增加肠胃负担，引起不适症状。