如何量体温才算准确

　　量体温的准确性受到多种因素的影响，量体温的具体方法有选择合适的体温计、确定测量部位、遵循正确的测量方法、注意测量前的准备、正确读取体温并记录等。分析如下：

　　1.选择合适的体温计

　　确保体温计是完好的，没有破损或漏水银的情况。选择适合自己需求的体温计类型，如水银体温计、电子体温计或红外线体温计等。水银体温计需要甩至35℃或36℃以下再使用，以确保测量的准确性。

　　2.确定测量部位

　　常见的测量部位包括腋下、口腔。不同部位的体温正常值有所差异，因此需要根据实际情况选择合适的测量部位。腋下测温时，确保腋窝干燥无汗，将体温计头端置于腋窝深处，夹紧上臂。口腔测温时，将体温计头端放在舌下，紧闭口唇，避免说话或用牙齿咬体温计。

　　3.遵循正确的测量方法

　　腋下测温时，测量时间通常为10分钟，确保体温计与腋窝紧密接触，无缝隙或掉落。口腔测温时，测量时间通常为3至5分钟，避免用口呼吸，以免影响测量结果。

　　4.注意测量前的准备

　　测量体温前，应避免进行剧烈运动、喝冷饮或热饮等活动，这些都会影响体温测量的结果。如果进行了这些活动，应等待30分钟后再进行测量。测量体温时，被测者应在安静状态下进行，以确保测量的准确性。

　　5.正确读取体温并记录

　　测量结束后，根据体温计的类型正确读取体温数值。水银体温计需要平视刻度线进行读数，电子体温计和红外线体温计则通常会自动显示体温数值。

　　在家庭自测体温时，如遇到读数异常或对结果有疑问，建议咨询医生，获取准确的诊断和治疗建议。