耳朵嗡嗡响怎么按摩

　　通常情况下，耳朵嗡嗡响指耳鸣，耳鸣可以通过按摩翳风穴、按摩听宫穴、按摩耳门穴、按摩百会穴、鼓膜按摩等方法进行按摩。具体分析如下：

　　1、按摩翳风穴

　　翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处，此穴位是手少阳三焦经上的常用穴，按摩该穴位可以改善耳部血液循环。具体操作方法：将食指指腹放在翳风穴上，以适当的力度按揉，顺时针和逆时针方向各按揉30-60秒，每天可进行3-4次。

　　2、按摩听宫穴

　　听宫穴属于手太阳小肠经，位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。刺激听宫穴能够调节耳部经络气血，改善耳部神经功能，从而减轻耳鸣。具体操作方法：在张口状态下，用食指指腹轻轻按压听宫穴，按压时会有酸胀感，保持适度的力度，每次按压1-2分钟，然后闭口放松，重复操作3-5次，每天进行2-3组。

　　3、按摩耳门穴

　　耳门穴是手少阳三焦经上的穴位，在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。按摩此穴位有助于疏通耳部经络，使耳部气血通畅，缓解耳鸣。具体操作方法：用双手食指同时按压耳门穴，轻轻揉按，力度以能感觉到穴位的酸胀为宜，每次揉按30-60秒，然后松开，间隔10-15秒后再次揉按，重复5-10次，每天按摩3-4次。

　　4、按摩百会穴

　　百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处，按摩百会穴可以调节全身气血运行，改善耳部的血液供应，对耳鸣起到辅助缓解作用。具体操作方法：用食指和中指并拢，以指腹轻轻按压百会穴，按压时保持呼吸均匀，力度以穴位有轻微的酸胀感为宜。每次按压30-60秒，然后轻轻按摩穴位周围区域，以顺时针方向按摩3-5圈，每天进行3-4次。

　　5、鼓膜按摩

　　通过改变外耳道的压力，对鼓膜产生按摩作用，能够调节中耳腔的压力平衡，促进耳部血液循环，进而减轻耳鸣症状。具体操作方法：将食指轻轻插入外耳道，然后轻轻按压耳屏，一按一放，使外耳道的气压产生变化，从而对鼓膜进行按摩。每次按压和放松的动作持续1-2秒，重复进行10-15次，每天可操作3-4组。

　　日常应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，因为这些因素可能会诱发耳鸣。如果耳鸣症状持续加重，应及时就医治疗。