孕期吃车厘子的功效和作用有哪些

　　孕期适量食用车厘子可以提供丰富营养、增强免疫力、促进胎儿健康成长、保护视力、美容养颜等功效与作用。具体分析如下：

　　1、提供丰富营养：车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质。这些营养素能够满足孕妇和胎儿孕期对营养的高需求。

　　2、增强免疫力：车厘子中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强孕妇的免疫系统，降低感染的风险，从而保护胎儿免受疾病的侵害。

　　3、促进胎儿健康成长：车厘子中的营养物质如叶酸、铁等也有利于胎儿的生长发育，有助于预防胎儿神经管缺陷和贫血等问题。

　　4、保护视力：车厘子中的维生素A和花青素等抗氧化物质有助于保护孕妇的视力，预防孕期视力下降或眼部疾病。

　　5、美容养颜：车厘子中的多种营养物质有助于改善皮肤状况，使孕妇的皮肤更加红润、有光泽，同时也有助于预防妊娠纹的出现。

　　但过量食用车厘子可能导致腹泻、血糖波动等问题。建议孕妇每天食用不超过一定量的车厘子。