怀孕吃车厘子的功效与作用有哪些

　　一般情况下，怀孕吃车厘子的功效与作用多种多样，主要包括补铁补血、增强抵抗力、保护视力、美容养颜、促进胎儿发育等。具体分析如下：

　　1、补铁补血

　　车厘子富含铁元素，铁离子能促进血红蛋白合成，起到补血作用。孕期适量食用车厘子，可以有效预防和改善缺铁性贫血，为母婴健康加分。

　　2、增强抵抗力

　　车厘子富含维生素C和矿物质，这些营养物质有助于提高孕妇的抗病能力，降低患上其他疾病的几率，有利于胎儿的健康发育。

　　3、保护视力

　　车厘子中含有丰富的维生素A和花青素，这些营养物质可以养肝明目，保护孕妇的视力，同时也有助于促进胎儿视力的发育。孕期用眼过度的孕妇，特别是长时间用电脑或手机的孕妇，适量食用车厘子能有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状。

　　4、美容养颜

　　车厘子中的维生素、矿物质以及其他营养成分共同作用，能够滋润肌肤，使面部皮肤变得红润嫩白。同时，还能淡化妊娠斑，达到美容养颜的效果。

　　5、促进胎儿发育

　　车厘子中的营养成分能够传递给胎儿，促进其健康成长。特别是其中的铁元素和维生素C等，对胎儿的骨骼发育和免疫系统建设都有重要作用。

　　但注意，适量食用，过量食用车厘子可能导致孕妇体内热过盛，引发上火和身体发热现象，进而影响胎儿。孕妇应选择新鲜的车厘子食用，避免食用腐败变质的车厘子，以免导致腹泻等现象，影响胎儿发育。