灵芝泡水喝的功效与作用

　　灵芝泡水喝的功效与作用一般有补气安神、止咳平喘、健脾益胃、养血滋阴、扶正固本等。

　　1、补气安神

　　灵芝有良好的补气作用，可补养全身之气。针对心气不足所致的心慌、心悸、失眠、多梦等症状，灵芝泡水喝能通过补气以养心神，起到安神定志的效果，帮助缓解精神紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量。

　　2、止咳平喘

　　灵芝入肺经，有止咳平喘的功效。针对肺虚咳喘，表现为咳嗽无力、气短喘促等症状，灵芝泡水喝可补益肺气，缓解咳嗽气喘的症状。

　　3、健脾益胃

　　灵芝可入脾胃经，能健脾益胃，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。饮用灵芝泡水可以增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收，改善胃肠功能，提高身体的营养吸收能力。

　　4、养血滋阴

　　灵芝具有养血滋阴的作用，能够促进血液的生成，提高机体的造血功能，适当泡水喝对血虚所致的面色萎黄、头晕眼花、唇甲色淡等症状有一定的改善作用。

　　5、扶正固本

　　灵芝能扶助正气，增强人体的抵抗力和适应能力，提高机体的防御功能，调节人体的阴阳平衡、气血运行以及脏腑功能。长期饮用灵芝泡水，可使身体处于较好的状态，增强对疾病的抵御能力，适合久病体虚、体质虚弱的人群。

　　建议在医生的指导下使用灵芝泡水喝，日常控制摄入量。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。