丹参泡水的功效与作用

　　丹参泡水的功效与作用一般有活血化瘀、养血安神、凉血消痈、改善睡眠、保护心血管等。

　　1、活血化瘀

　　丹参能通行血脉、散瘀止痛，可改善血液的高凝状态，促进血液循环，降低血液黏稠度。用丹参泡水，对瘀血阻滞所致的胸痹心痛、脘腹疼痛、月经不调、痛经等有较好的调理作用，能缓解瘀血引起的疼痛和不适。

　　2、养血安神

　　丹参入心经，既能养血，又能安神。针对心血不足或瘀血内阻所致的心悸、失眠、烦躁等症状，丹参泡水有一定的缓解作用。其可以滋养心血，改善心脏的血液供应，平定心神，缓解精神压力和焦虑情绪，提高睡眠质量。

　　3、凉血消痈

　　丹参性寒，既能凉血，又能散瘀，可用于热毒瘀阻引起的疮痈肿毒。其泡水喝，能通过凉血散瘀的作用，减轻局部的红肿热痛，促进疮痈的消散和愈合，对一些皮肤感染、炎症等有一定的辅助治疗效果。

　　4、改善睡眠

　　丹参还具有一定的镇静作用，适当泡水喝能够改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。针对压力大、精神紧张等导致的睡眠障碍，丹参泡水可以起到一定的辅助治疗作用。

　　5、保护心血管

　　丹参能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌的供血和供氧情况。适当泡水喝还能降低血脂，抑制血小板聚集，减少血栓形成的风险，对心血管系统起到保护作用。

　　建议在医生的指导下使用丹参泡水，饮用时不可长时间大量饮用，注意控制摄入量。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。