远志泡水喝的功效

　　远志药食同源，其泡水喝的功效一般有安神益智、祛痰开窍、消肿止痛、调节情绪、增强免疫力等。

　　1、安神益智

　　远志有安神的作用，可以缓解心神不宁、失眠多梦等症状，针对心肾不交导致的失眠尤其有效。远志能够交通心肾，使水火既济，帮助入睡，并且提高睡眠质量。同时，远志还能益智，对记忆力减退等情况也有一定的改善作用。

　　2、祛痰开窍

　　远志是一味善于祛痰的药材。其可以使痰液变稀，易于咳出，对咳嗽痰多的情况有很好的治疗作用。无论是寒痰还是热痰，远志都能发挥其祛痰的功效。并且远志还具有开窍的作用，对痰迷心窍导致的神志不清、癫狂等症状也能起到一定的改善作用。

　　3、消肿止痛

　　远志对痈肿有一定的治疗效果，可以促进痈肿的消散，减轻炎症反应。当体表出现痈肿，如疖、疔等化脓性炎症时，其有效成分能够抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。

　　4、调节情绪

　　远志的安神益智作用不仅有助于改善睡眠，还能调节人的情绪状态。其能够舒缓紧张、焦虑等负面情绪，使人保持平和、稳定的心态。

　　5、增强免疫力

　　远志能够刺激免疫系统，增强机体的免疫功能。适当用远志泡水，可提高身体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒等疾病的发生。

　　建议适量饮用远志泡的水，不可过量摄入。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。