顺产产后注意事项有哪些

顺产产后恢复的比较快，但产妇产后身体还是很虚弱，则在一些方面需要比较注意，避免因为小细节而落下病根，或因为不注意让伤口难以愈合；因为顺产后有恶露，这些都不利于伤口愈合。那么，顺产产后注意事项有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

顺产产后注意事项有哪些

1、注意休息

在产后初期，切勿用力；因为过度用力很可能使伤口裂开，不利于伤口的愈合。且产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩裂。此外，要多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做简单的运动，都能够帮助恢复。

2、注意饮食

产后应注意饮食均衡，不要吃过多油量高的食物，因为这样不仅自己容易发胖，还可能造成乳腺堵塞，导致出现奶水不畅的情况。要多吃些富含纤维、高蛋白、低脂的食物，如牛奶、酸乳酪等乳制品和蔬菜、水果，且要确保一日三餐营养均衡。此外，还应多喝温开水，因为温开水可以提升身体的基础代谢率，可改善体质和皮肤。

3、避免下蹲

特别注意的是，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在伤口拆线后的当日出院，因为伤口裂开都发生在伤口拆线的当天，避免伤口发生水肿。此外，注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。

4、注意卫生

因为产后身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房，因为子宫、阴道都没有恢复，如果月子期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

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