女人体寒怕冷怎么调理

在日常生活中，身体体质寒的人就比较容易怕冷，体寒会对女性引起很多的疾病，比如女性月经不调、月经胀痛等，长期以往处于体寒的女性会导致影响生育。那么，女人体寒怕冷怎么调理呢？接下来为大家解答一下。

女人体寒怕冷怎么调理

1、饮食调理

女性患者日常生活中出现了畏寒怕冷的症状，如果说症状持续时间较长并且没有其他的不适症状的话，这种很可能属于是有一些寒凉体质的人。一般来说这种不需要做特殊治疗，日常生活中注意保暖，少吃寒凉食物就可以。另外，建议平时也可以多吃一些热性食物，如各种干果、桂圆、人参、黄芪等。

2、注意保暖

即使是在炎热的夏天也要做好自我保暖措施，特别是在空调底下，不管是冬天还是夏天，身体上的几个部位的保暖特别重要，腹部、膝部、肩部、腰部这几个部位一定要做好保暖。常泡脚是改善体寒的一种有效且简单的方法，在泡脚的时候可以加一些生姜片等，可以有效的改善体寒体质。

3、适当运动

但不可做剧烈运动，剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内，所以运动尽量选择轻柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。

4、中医治疗

如果说还伴有一些其他的症状，比如说大便不成形食欲不振，甚至是精神倦怠、四肢无力，那么很可能属于是有一些阳虚造成的。这种需要在医生的指导下开一些补肾壮阳，或者温补中焦的中药进行治疗，当然阳虚的患者也可以日常生活中进行艾灸治疗。

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