酸奶与橙子能一起吃吗

　　一般情况下，酸奶与橙子能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：

　　酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素B12、益生菌等营养成分有助于调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进肠道健康。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙等营养成分，有助于增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化、帮助胶原蛋白合成等。

　　橙子中的膳食纤维、水分以及部分酸奶中的益生菌有助于促进胃肠道蠕动，润肠通便，促进身体消化和代谢。橙子与酸奶各自含有多种营养成分，一起吃可以使营养摄入更全面。

　　但注意适量食用，橙子和酸奶的酸度较高，如果过量食用，可能会增强胃酸分泌，引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。