按摩什么部位对肾有好处

　　一般情况下，按摩肾俞穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、太溪穴等部位对肾有好处。具体分析如下：

　　1、肾俞穴

　　肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴是肾的背俞穴，为肾脏之气输注于腰背部的特定穴位。按摩肾俞穴可直接激发肾脏的经气，调节肾脏的功能，起到补肾益气、强腰健肾的作用，有助于改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

　　2、关元穴

　　关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴为任脉与足三阴经的交会穴，是人体元阴元阳的交关之处，具有培元固本、补益下焦之功。按摩关元穴能通过调节人体的元气，间接起到温肾助阳的效果，对肾阳虚引起的畏寒肢冷、尿频等有一定的改善作用。

　　3、气海穴

　　气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴是有补气益肾、温养下元的作用。按摩气海穴可以促进气血运行，增强人体的正气，从而达到补肾固精、培补元气的目的，有助于改善肾气不足引起的气短乏力、遗精早泄等问题。

　　4、涌泉穴

　　涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为肾经的起始穴位，肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身。按摩涌泉穴可激发肾经经气，滋阴益肾，平肝息风，引火归元，对肾阴虚导致的五心烦热、失眠多梦等有一定的缓解作用。

　　5、太溪穴

　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴，是肾脏原气经过和留止的部位。按摩太溪穴能起到滋补肾阴、填精益髓的功效，可调节肾脏的阴阳平衡，改善肾虚引起的各种症状，如腰膝疼痛、咽干口燥等。

　　在日常生活中，要避免过度劳累，保持合理的工作和生活节奏，防止因劳累过度损伤肾气。如需按摩，建议在医生指导下进行。