生理安全期是哪几天

　　通常情况下，生理安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段。一般是从月经干净的那天到排卵期的前一天为排卵前生理安全期，从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前1天为排卵后生理安全期。但安全期的具体时间可能因女性的月经周期和个体差异而有所不同。具体分析如下：

　　月经周期规律的女性，如果月经周期为28天，则下次月经来潮的前14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天连同排卵日当天一同被称为排卵期。从月经干净的那天到排卵期的前一天为排卵前生理安全期，从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前1天为排卵后生理安全期。以此推算，月经周期的第1-10天以及第19-28天或月经来潮前7天和来潮后8天，共15天左右大致为生理安全期。

　　月经周期不规律的女性，安全期的计算需要根据具体的月经周期来确定，即上次来月经时间的第一天和下一次来月经时间的第一天间隔的时间。但由于月经周期不稳定，可能导致排卵时间提前或推迟，生理因此安全期也相对难以确定。

　　建议养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，有利于身体健康。