手淫的危害有哪些

　　一般情况下，手淫是指自慰。自慰的危害包括生殖系统炎症、性功能障碍、精神状态不佳、内分泌失调、影响生育等。具体分析如下：

　　1、生殖系统炎症

　　手部携带大量微生物，在接触生殖器官过程中，为病原体提供了入侵机会，病原体在适宜的生殖系统环境中滋生繁殖，破坏组织正常生理功能，可能导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症。

　　2、性功能障碍

　　长期频繁手淫，大脑性中枢长期处于兴奋状态，容易导致性中枢疲劳，对性刺激的敏感度降低。比如在正常性生活中，难以达到足够兴奋度，从而引发早泄、阳痿等性功能障碍。

　　3、精神状态不佳

　　过度手淫会使身体能量过度消耗，影响大脑神经递质平衡。例如，多巴胺、血清素等神经递质分泌失调，导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等。大脑长期处于疲劳状态，无法高效进行学习、工作等活动，影响日常生活和学习效率。

　　4、内分泌失调

　　手淫行为可影响体内激素分泌。频繁手淫刺激下，下丘脑-垂体-性腺轴调节功能紊乱，性激素分泌失衡。这不仅影响生殖系统发育和功能，还可能对身体其他系统产生连锁反应，如影响骨骼生长、肌肉发育、皮肤状态等。

　　5、影响生育

　　严重的生殖系统炎症，如附睾炎、前列腺炎等，可能影响精子的生成、成熟、运输及精液质量。例如，炎症导致输精管道梗阻，使精子无法正常排出；炎症因子还可损伤精子，降低精子活力和受精能力，进而影响生育能力，增加男性不育风险。

　　平时应培养健康的生活方式，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，积极参加各种体育锻炼和有益的社交活动，丰富业余生活，转移对性的过度关注，减少手淫的机会，使身心得到全面、健康的发展。