胸两边疼是怎么回事

　　胸两边疼可能是运动损伤、姿势不良、内衣不合适、胸膜炎、乳腺增生等引起的，可根据具体情况选择合适的处理方式。如果身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊，然后遵医嘱进行处理。

　　1、运动损伤：做扩胸、俯卧撑等运动时，强度过大、姿势不对或热身不足，易拉伤胸部两侧肌肉致疼。受伤后先停运动，72小时内冷敷消肿，之后热敷促循环。恢复中可做轻柔伸展，但别过度用力，助肌肉修复。

　　2、姿势不良：长期伏案、弯腰驼背或久处同一姿势，胸部两侧肌肉持续紧张引发疼痛。工作时要保持挺胸平视，定时起身活动，做转肩、拉胸等伸展动作。平时多练瑜伽、普拉提，增强肌肉力量，纠正姿势。

　　3、内衣不合适：男性穿紧身背心，女性内衣尺码不对、过紧，会压迫胸部两侧，影响血运致疼。应选合适尺码、舒适透气的内衣。男性选宽松棉质背心，女性依胸围挑对罩杯、肩带，且少穿紧身衣，给胸部空间。

　　4、胸膜炎：结核菌、细菌、病毒感染或自身免疫病等引发胸膜炎，炎症刺激胸膜，胸两边刺痛或牵拉痛，呼吸、咳嗽、转身时加重，常伴发热、咳嗽、咳痰。建议在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑胶囊、注射用青霉素钠等药物改善症状。

　　5、乳腺增生：男性因内分泌失调、雌激素相对升高，女性受内分泌、精神、生活习惯等影响，易患乳腺增生。胸两边可摸到结节、肿块且疼痛，程度和肿块大小随经期变化。患者可遵医嘱用逍遥丸、乳癖消片、小金丸缓解。

　　学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，必要时可寻求心理咨询师的帮助，也能帮助改善情况。