两肋胀痛警惕哪四种原因

　　没有“两肋胀痛警惕哪四种原因”的说法，两肋胀痛可能是剧烈运动、姿势不良、情绪波动、肋软骨炎、胸膜炎等原因导致的，可根据具体情况进行处理。建议尽快前往医院，遵医嘱进行治疗。

　　1、剧烈运动：突然进行高强度的扩胸、俯卧撑等运动，肋间肌肉承受压力过大，易造成拉伤，引发两肋胀痛。运动需循序渐进，运动前做好10-15分钟热身，像活动手腕脚踝、弓步压腿等，运动后适当拉伸放松。

　　2、姿势不良：长期弯腰驼背、趴在桌上办公，会使肋间肌肉长期处于紧张状态，气血运行不畅，产生两肋胀痛。日常要时刻提醒自己保持挺胸抬头的正确姿势，每坐1小时左右，起身活动5-10分钟，伸展身体，放松肌肉。

　　3、情绪波动：长时间焦虑、生气，导致肝气郁结，经络受阻，两肋部位便会出现胀痛感。可以多参与户外活动，像散步、爬山等，释放压力，舒缓情绪；也可练习深呼吸，每天早中晚各进行10-15分钟，调节气息，让身心放松。

　　4、肋软骨炎：病毒感染或慢性劳损等可能导致肋软骨发炎，炎症刺激周围神经，致使两肋局部疼痛、肿胀，按压或活动时疼痛加剧。患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片等药物，消炎止痛、营养神经，改善症状。

　　5、胸膜炎：细菌、病毒等病原体侵袭胸膜，可能引发炎症，炎症因子刺激胸膜，可能造成两肋胀痛，常伴有胸痛、咳嗽、发热等症状。建议在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿司匹林肠溶片等药物改善症状。

　　若已胀痛，可用热毛巾或热水袋敷于疼痛处，每次15-20分钟，每天3-4次，促进血液循环，缓解不适。

　　参考文献：

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