桑葚泡酒有什么功效和作用

　　一般情况下，桑葚泡酒的功效和作用有滋补肝肾、润肠通便、补血安神、清热明目、乌发养颜等。具体分析如下：

　　1、滋补肝肾

　　桑葚主入肝肾经，泡酒后更能发挥其滋补肝肾的作用。适量饮用桑葚泡酒，可改善肝肾阴虚引起的各种症状，如腰膝酸软、失眠多梦等。

　　2、润肠通便

　　桑葚本身具有生津止渴、润燥滑肠的功效。适量饮用桑葚泡酒，可补充胃液，促进消化，同时刺激肠黏膜，促进肠液分泌，从而增进胃肠蠕动，有助于缓解便秘问题。

　　3、补血安神

　　桑葚泡酒中的铁元素和维生素C含量较高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，，晚上适量饮用桑葚泡酒还能安定神经，提高睡眠质量，改善失眠症状。

　　4、清热明目

　　桑葚泡酒对眼睛有益，能够缓解眼睛疲劳干涩的症状，明目并缓解头晕目眩。这尤其适合长时间面对电脑或手机的人群，有助于保护视力。

　　5、乌发养颜

　　桑葚泡酒含有丰富的乌发素及多种维生素和抗氧化物质，如维生素C、花青素等，这些成分有助于使头发变得黑而亮泽，同时改善皮肤光泽，促进皮肤血液循环。

　　桑葚泡酒可能对一些人群有一定的健康益处，如促进血液循环、抗氧化和改善睡眠，但对特定的健康状况，如糖尿病、肝脏疾病以及孕妇和哺乳期妇女，则不推荐饮用。在考虑饮用桑葚酒时，应根据个人健康状况作出决定，并在必要时咨询医生或营养专家的意见。

参考资料：

[1]蒲昭和.桑葚泡酒治贫血[J].家庭医药.快乐养生,2018,(06):47.

[2]闫子轩,陈海洋,胡云飞,等.桑葚化学成分、药理活性及产品开发研究进展[J].中南药学,2025,23(03):690-699.