红糖菊花能一起泡水吗

　　红糖菊花通常能一起泡水，要注意根据自己的情况适量饮用。

　　红糖性温，味甘，具有补中益气、缓中止痛、活血化瘀的功效；菊花性微寒，味甘苦，有清热解毒、平肝明目的作用。两者合用，可以起到调和寒热、补益气血的效果，对体质偏寒、气血不足的人群来说，适量饮用红糖菊花水有助于改善体质，缓解疲劳，提高免疫力。

　　红糖能够中和菊花的寒凉药性，降低菊花的苦味，改善口感。红糖和菊花的冲泡比例应适宜，一般来说，每100毫升水加入10克左右的红糖和5克左右的菊花即可。同时，冲泡的水温不宜过高，最好控制在80℃-90℃左右，以免破坏其中的营养成分。

　　要注意糖尿病患者应避免饮用，因为两者都含有一定的糖分。同时，脾胃虚寒的人也不宜过多饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

参考资料：

[1]张丹丹.中药菊花的分类及临床应用[J].开卷有益-求医问药,2023,(09):15-16.

[2]向福,鲁司卿,叶诚,等.菊花在保健食品中的配方关联性分析[J].黄冈师范学院学报,2020,40(06):1-8+19.