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经常心悸、心慌是什么原因

2025-05-10来源:彩牛养生   

导读长期处于精神紧绷状态,如面临工作高压、学习压力时,大脑皮层持续兴奋,可能刺激交感神经,引发心悸心慌。改善办法是进行放松训练,像深呼吸、冥想,每天花15-20分钟,让身心舒缓。同时,合理安排作息,保证充足睡眠,睡前避免接触电子产品。...

  经常心悸心慌可能是精神紧张、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的,可根据具体情况进行处理。建议尽快前往医院,遵医嘱进行治疗。

  

  1、精神紧张:长期处于精神紧绷状态,如面临工作高压、学习压力时,大脑皮层持续兴奋,可能刺激交感神经,引发心悸心慌。合理安排作息,保证充足睡眠,睡前避免接触电子产品,减少精神刺激。

  2、剧烈运动:突然剧烈运动后,心脏需快速泵血,可能会有心慌感。运动应循序渐进,运动前后充分热身、拉伸。心慌发作时,坐下休息,喝杯温水,平稳情绪。

  3、甲状腺功能亢进症:该疾病通常是甲状腺激素分泌过多导致的,机体代谢加快,心脏负担加重,可能引发心悸心慌,还伴有多汗、手抖、易饥饿等症状。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物缓解不适。

  4、心律失常:心律失常可能与心脏结构异常、代谢紊乱等因素有关,因心脏电传导系统异常,心脏跳动节律或频率改变,可能产生心悸心慌,伴有胸闷、头晕,发作时间不固定。患者可在医生的指导下使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片等药物改善症状。

  5、冠状动脉粥样硬化性心脏病:该疾病可能与吸烟、肥胖、缺乏运动等因素有关,冠状动脉粥样硬化,血管狭窄,心肌供血不足,可能导致心悸心慌,常于活动后或情绪激动时发作,伴有胸痛、气短。患者可遵医嘱使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物改善症状。

  日常生活中,还可学习放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助缓解紧张和焦虑情绪。 

参考资料:

[1]许韵,李明昊,肖璐,等.基于“阳气怫郁”理论探析心悸的论治思路[J/OL].环球中医药,1-5[2025-03-19].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.5652.R.20250304.1048.005.html.

[2]赵文心,祁新坤,李雅欣.血清GDF-15、SDF-1和CXCL16水平与冠状动脉粥样硬化性心脏病患者冠状动脉狭窄的关系研究[J].感染、炎症、修复,2025,26(01):49-52.

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