枸杞麦冬的功效与作用
导读枸杞归肝、肾经,滋补肝肾之力强;麦冬虽主要养肺胃之阴,但亦能入肾经。二者合用,可增强滋补肝肾的作用,有助于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。麦冬擅长润肺生津,缓解肺燥干咳;枸杞也有一定的滋阴润肺之效。...
枸杞麦冬的功效与作用一般有滋补肝肾、润肺生津、益精明目、养心安神、抗氧化防衰老等。
1、滋补肝肾:枸杞归肝、肾经,滋补肝肾之力强;麦冬虽主要养肺胃之阴,但亦能入肾经。二者合用,可增强滋补肝肾的作用,有助于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。
2、润肺生津:麦冬擅长润肺生津,缓解肺燥干咳;枸杞也有一定的滋阴润肺之效。二者搭配,能滋润肺脏,增加津液,减轻肺燥引起的咽干口渴、干咳少痰等症状,对肺阴不足者较为适宜。
3、益精明目:枸杞能益精明目,为明目要药;麦冬滋阴,可使精血充足,目得滋养。二者合用,能有效改善肝肾阴虚导致的视物昏花、眼睛干涩等问题,起到益精明目、保护眼睛的作用。
4、养心安神:麦冬可养心阴、清心热、除烦安神;枸杞滋补肝肾,有助于安定心神。二者协同,能滋养心阴,宁心安神,缓解心阴虚或肝肾阴虚所致的心悸失眠、心烦多梦等症状,使人心情舒畅,睡眠安稳。
5、抗氧化防衰老:枸杞和麦冬都含有丰富的抗氧化物质,能清除体内自由基,减少氧化损伤。二者合用,在抗氧化方面具有协同作用,可延缓细胞衰老,预防多种与衰老相关的疾病,保持身体的健康状态,起到一定的延年益寿功效。
虽然枸杞麦冬具有诸多健康益处,但在使用时也需注意适量,尤其是体质偏寒或脾胃虚弱者应谨慎食用,最好在中医师指导下使用,以确保安全有效。
参考资料:
[1]周璐烨,高原,唐进法,等.麦冬及其药对研究进展[J/OL].中华中医药学刊,1-15[2025-05-14].http://kns.cnki.net/kcms/detail/21.1546.R.20250212.1620.004.html.
[2]晏丽,郑金龙,吴晓春,等.枸杞保健食品开发现状分析[J].食品与发酵科技,2024,60(06):126-130.