常用工具 免费问医生
当前位置:

正常血糖值是多少

2025-05-26来源:彩牛养生   

导读一般情况下,正常血糖值的范围主要分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值应低于6.1mmol/L,餐后两小时血糖值正常值则需低于7.8 mmol/L。在日常生活中,保持健康的饮食习惯、适量运动、规律作息,有助于维持正常的血糖水平。...

  一般情况下,正常血糖值的范围主要分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值应低于6.1mmol/L,餐后两小时血糖值正常值则需低于7.8 mmol/L。具体分析如下:

  正常血糖值是指人体在空腹或餐后状态下,血液中的葡萄糖浓度维持在一定范围内。空腹血糖是指在至少8小时内没有进食的情况下,血液中的葡萄糖浓度,通常应低于6.1mmol/L,如果没有其他糖尿病相关症状,如多尿、多饮等,通常可以认为血糖是正常的。

  餐后血糖是指在进食后一定时间内,血液中的葡萄糖浓度。进食后,食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖,进入血液,导致血糖水平升高。餐后两小时,血糖水平应逐渐恢复到接近空腹水平,一般应低于7.8 mmol/L。

  在日常生活中,保持健康的饮食习惯、适量运动、规律作息,有助于维持正常的血糖水平。

参考资料:

[1]周文利. 糖尿病饮食管理:平衡营养与血糖的关键 [J]. 健康必读, 2025, (12): 89-90.

[2]谭艳玫. 为什么年轻人也会得糖尿病 [J]. 健康向导, 2025, 31 (04): 32-33.

相关推荐
x