泥鳅和番茄能一起吃吗

　　一般情况下，泥鳅和番茄能一起吃，但需注意适量食用。具体分析如下：

　　泥鳅富含蛋白质、维生素A、钙、磷等营养成分，具有滋补强身的作用。番茄则含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化物质，有益于皮肤健康和预防心血管疾病。二者搭配食用，营养价值互补，一般不会产生不良反应，适合大多数人群。

　　但泥鳅和番茄都比较难消化，过量食用可能会加重肠胃的消化负担，导致腹胀、腹痛、消化不良等症状。此外，泥鳅属于无鳞鱼，胆固醇含量较高，年龄较大、血压高、血脂高或血黏度高的人群，建议适量食用或避免食用，以预防冠心病的风险。

　　在日常饮食中，均衡摄入各种食物，注意食物之间的搭配，才能更好地满足身体的营养需求，促进健康。

参考资料：

[1]范志红. 小食材大健康[M]. 化学工业出版社: 202304. 178.

[2]陈怡然 ,马赛花. 饮食结构的合理搭配 [J]. 开卷有益-求医问药, 2023, (04): 8.